Чем полезны роллы для здоровья - ТОП-10 фактов
Полезны ли роллы и суши для здоровья? Ведь вокруг них ходит столько мифов! Мы собрали 10 основных фактов полезности роллов для тела, ума и общего здоровья.
- Omega3
Суши и роллы богаты рыбьими маслами Omega3, которые классифицируются как незаменимые жиры, поскольку организм не может их вырабатывать сам. Они очень полезны для здоровья, понижают холестерин, уменьшают риск сердечной болезни и общего воспаления, понижают кровяное давление и поддерживают ритм сердца.
- Уменьшает тягу к перееданию
Рыба - отличный источник белка, который балансирует уровень сахара в крови и сохраняет стабильный уровень энергии, что приводит к более длительным периодам сытости, улучшенному метаболизму и меньшему перекусу между приемами пищи, способствуя устойчивой и безопасной потере веса.
Читайте далее...
