0

Свет вообще очень важен для ребенка. И особенно очень важная часть его спектра – ультрафиолет. Сейчас ультрафиолетовые лампы больше применяются в медицине – больницах и поликлиниках. Все мы помним сеансы кварцевания. Такие лампы активно применяли для лечения хронической ангины именно из-за способности ультрфиолета губительно влиять на размножения стрепто- и стафилококков. Однако сейчас выпускаются и домашние модели – например УФ лампа для ногтей, которой пользуются для сушки и закрепления маникюра. Кстати, без такой лампы подростку никогда не сделать маникюр с узорами, который столь моден нынче у девочек.

Ультрафиолетовые лучи убивают микробов и микроскопических клещей, которые обитают в постели и одежде. Кроме того, они способствуют усвоению витамина Д и препятствуют выработке мелатонина, который мозг производит исключительно в темное время суток. Ну и конечно загар, которым не следует злоупотреблять, но и не стоит пренебрегать. Не даром в советских пионерских лагерях, таких как Артек, дети обязательно принимали солнечные ванны.



К сожалению, стекло в наших окнах ультрафиолет не пропускает, поэтому так важно, чтобы ребенок гулял, особенно в темные зимние месяцы. А что же делать на крайнем севере, где существует такое явление, как полярная ночь? Когда несколько месяцев солнце практически не показывается над горизонтом?

Это серьезная проблема, так как без солнечного света может возникнуть не только рахит (авитаминоз Д), но тяжелая депрессия, снижение способности к умственной работе и прочие не слишком приятные последствия.

Поэтому на севере в школах, детских садах, поликлиниках принято проводить сеансы облучения ультрафиолетовыми лучами.



Генетически все мы произошли от негроидной расы, то есть очень давние наши предки в Африке были чернокожими. Свой природный окрас мы растеряли, переселившись в северные широты. Вероятно, нашей коже просто потребовалось усваивать больше ультрафиолетовых лучей.

Однако и злоупотреблять ультрафиолетом не стоит. Про то, что под ярким южным солнцем легко обгореть, знают все. Однако не все знают, что ультрафиолет есть и в рассеянном свете, поэтому на юге первые солнечные ванны лучше проводить в тени. И лишь, когда организм привыкнет и появиться хотя бы начальный загар, ребенка можно выводить надолго под яркие лучи полуденного солнца.

Все хорошо в меру. И об этом всегда стоит помнить, особенно в широтах, где много яркого, богатого ультрафиолетом, солнечного света.