0 Домашние тренировки стали неотъемлемой частью жизни многих людей, стремящихся поддерживать форму, силу и энергию. Для достижения максимального эффекта от занятий в собственном пространстве важно не только правильно построить программу упражнений, но и грамотно подойти к вопросу поддержки организма изнутри. Спортивное питание в данном контексте – это не замена рациону, а его целевое дополнение, призванное восполнить дефицит нутриентов, повысить работоспособность и ускорить восстановление. Однако обилие продуктов на рынке может сбить с толку. Ключ к успеху — понимание своих целей и физиологических процессов.