0 От этого периодически страдает подавляющая часть населения. Под фразу «что значит страшные сны» подпадают и серьезные кошмары, и обрывочные сновидения, и любой непонятный элемент сна. Также сюда относят те случаи, когда человек не помнит, что ему снилось, но чувствует сильное волнение, ужас и беспокойство.
Что это такое в действительности, как трактовать данное выражение и расшифровать увиденное, написано ниже. Там же приводятся пояснения, что стоит считать плохим сном, а что - бредом воображения.
Что называть кошмаром?
Плохие сны и ужасы приходят в фазе быстрого сна и, как правило, запоминаются очень ярко. Человек нередко просыпается сразу и может сказать, что только что ему виделось. Традиционно кошмары приходятся на последний цикл сна.
Кошмарное расстройство - это состояние, при котором люди испытывают хронические интенсивные ночные кошмары в течение длительного периода времени. Ночные ужасы настолько интенсивны, что вызывают у человека сильные страдания и могут мешать работе или общественной жизни.
Ночные ужасы - еще одно расстройство, которое сильно отличается от стандартного кошмара. Ночные кошмары возникают в первые несколько часов сна, заставляя человека громко кричать и бешено стучать во сне.
В отличие от стандартных ночных кошмаров, может быть трудно разбудить человека, который испытывает ночные ужасы. Когда они просыпаются, обычно они мало что помнят о своей мечте.
Кому они снятся?
Что значит фраза «страшные сны»? Имеется ввиду, что человек видит во сне визуализированные страхи и тайные сомнения, после тяжелого дня таким образом мозг сортирует полученные за сутки сведения и мешает их в кучу, вызывая ужасные сочетания и кошмарные иллюзии.
Чаще всего просыпаются от плохого сна маленькие дети и около половины людей, которым снятся сновидения. Примечательно, что женщины наблюдают плохие сны чаще, но это связано в целом с тем, что они больше мужчин расположены к психологическим переживаниям и попыткам разобраться в любой ситуации.
Чем они вызываются?
Одна теория имеет отношение к анатомии и физиологии мозга.
Быстрый сон стимулирует области мозга, которые используются для обучения. Во время быстрого сна мозг запускает различные сигналы случайным образом. Кора (часть мозга, которая интерпретирует и организует информацию) пытается понять смысл этих случайных сигналов, превращая их в «историю» или сон.
Некоторые психологи, включая Зигмунда Фрейда, считают, что сны приходят из бессознательного человека и представляют его или ее тайные страхи и желания.
Только во время сна, когда сознательный ум молчит, эти подавленные эмоции выходят на поверхность и проявляются как ночные кошмары и сны.
Эта теория подразумевает, что все сны значительны и что все они имеют какое-то основное значение.
Кошмары также могут быть симптомом посттравматического стрессового расстройства.
Примеры физической травмы включают хирургическое вмешательство, автомобильную аварию или историю физического насилия.
Эмоциональная травма может включать потерю близкого человека, нападение, отсутствие заботы, сексуальное или эмоциональное насилие.
Кошмары ветеранов войны также можно отнести к посттравматическому стрессовому расстройству.
Точно так же стресс и беспокойство являются частой причиной плохих снов.
Более половины всех ночных кошмаров происходят во время крупных жизненных событий, таких как начало в новой школе, смена карьеры или рождение ребенка.
Таким образом, вопрос, что значит, когда кому-то снятся страшные сны, получает вполне логичный и многосторонний ответ. Решить проблему кошмаров можно за один день или несколько месяцев. Можно побудить свой мозг на выискивание во сне проблем, в результате чего в период отдыха доведется испытать немало не самых приятных минут. В любом случае, главное после подъема - успокоиться, выровнять дыхание и попытаться мыслить объективно.
