0 Ваш малыш никогда не возражал засыпать с выключенным светом. Но внезапно он хочет, чтобы вы зажгли свет в спальне или просыпается посреди ночи и боится засыпать самостоятельно. Вещи, которые натыкаются на ночь, являются обычной частью повседневной жизни для взрослых, но для малышей они могут быть совершенно ужасающими.
Почему вдруг ребенок стал бояться темноты?
Как только мыслительный процесс малыша становится более сложным, могут появиться страхи, заставляющие детей беспокоиться по поводу целого ряда вещей - особенно ночью, когда чье-то воображение легко может взбудоражиться.
Боязнь перед абсолютной темнотой
В дополнение к богатой фантазийной жизни, малыши больше знают о большом мире и его опасностях. У них более короткие, но устойяивые воспоминания, чем у детей, поэтому отрицательный опыт (например, падение с качелей) может вызвать более продолжительный страх. Малыши также очень внушаемы: ваш малыш может предположить, например, что монстр, прячущийся в спальне девочки в книге, которую вы прочитали прошлой ночью, также может появиться в его комнате. Или, если родной брат боится темноты, ваш малыш может решить, что для нее тоже есть причина бояться. Изменения (переезд в новый дом, прибытие нового брата или сестры) также могут вызвать у ребенка чувство неуверенности и страха.
Когда обычно начинается и заканчивается страх темноты?
Дети чаще всего боятся темноты, начиная примерно с 2 лет до дошкольного возраста, хотя она может появляться и у детей старшего возраста. Страх темноты обычно длится от нескольких недель до нескольких месяцев.
Что вы можете сделать со страхом вашего малыша перед темнотой?
Несколько стратегий могут помочь контролировать воображение вашего малыша и помочь ему успокоиться и чувствовать себя в одиночестве ночью спокойно.
Признать страх. Хотя страх перед темнотой может показаться вам иррациональным, он вполне реален для вашего малыша - поэтому игнорирование его не заставит его исчезнуть. Фактически, игнорирование или игриво дразнить страх может усилить его. Вместо этого позвольте вашему ребенку говорить о своем страхе («Скажите мне, что вас пугает»), не отрицая его чувств (не говорите: «Большие девочки не боятся темноты»). Будьте обнадеживающими («Я буду рядом, если понадоблюсь тебе»), не создавая слишком много страха и не переусердствовав с вниманием.
Оставайтесь в постели и не включайте свет.Если вы среди ночи слышите, как он вас зовет, не тянитесь к свету и не приводите к себе в постель. Чтобы помочь ему научиться преодолевать свои страхи, пусть он останется в своей постели и успокоится в темноте. Если ваш малыш просто не может заснуть без вас, вам лучше спать в его комнате, нежели в вашей. Просто старайтесь не спать в одной и той же комнате слишком часто или чаще одной ночи подряд, поскольку это может побудить вашего малыша стать зависимым от вашего присутствия.
Играй в темноте. Попытайтесь создать забавные ассоциации с темнотой, проводя охоту за сокровищами светящихся в темноте объектов или охотясь на светлячков на заднем дворе.
Попробуйте технику расслабления. Перед сном закройте глаза в темноте вместе и представьте себе расслабляющую сцену, похожую на игру на пляже.
Предложить объект безопасности. Пока вашему ребенку больше 1 года (чтобы не рисковать синдромом внезапной детской смерти или СВДС), дайте ему предмет безопасности, например, любимое чучело животного, чтобы помочь вашему малышу чувствовать себя более защищенным и расслабленным на протяжении всей жизни.
Оставьте немного света на. Ночной свет может очень сильно растопить страхи ребенка - хотя выбирайте один не ярче 4 и 7 Вт, и обязательно используйте только естественную лампочку желтого или янтарного цвета, избегая лампочек белого или синего цвета. Или подумайте о том, чтобы оставить ее дверь слегка приоткрытой и включенной в прихожей - она может быть утешена полоской света и бытовыми шумами.
Так что, если ребенок стал бояться темноты, это можно решить несколькими способами. Каждый возможен к реализации, можно комбинировать их между собой и предлагать ребенку свои экспериментальные методы. Главное - чтобы малыш не боялся их или того, что необходимо для потери страха перед засыпанием в темноте.
