0 Для любого родителя самое главное это здоровье и хорошее самочувствие его ребенка. И для того, чтобы малыш был сильным и крепким ему необходимо каждый день употреблять нужное количество минералов и витаминов. Именно они становятся отличным фундаментом правильного развития ребенка. Получить полезные вещества малыш дошкольного возраста может только из овощей и фруктов, натурального происхождения. Витаминные комплексы, таблетки и добавки не содержат того количества полезных элементов, которые необходимы подрастающему организму. Тем более натуральные продукты намного лучше и эффективнее усваиваются организмом, что тоже очень важно. Конечно, в зимний период, достаточно сложно найти натуральные продукты, но всё-таки найти полезные продукты возможно и зимой.
Одни из лучших натуральных продуктов для дошкольников являются:
- Мёд. Один из старейших и самых полезных натуральных продуктов, вошедших в детский рацион сотни тысяч лет назад. Главное, что мед не только питателен, но обладает исключительно важными целебными свойствами, укрепляет иммунитет ребенка и способствует его развитию. Купить мед отличного качества можно на Душевном портале по невысокой цене.
- Молоко. Именно оно сочетает в себе белки, жиры, углеводы и минеральные вещества в необходимом количестве. Нельзя ребенка кормить только жирным молоком, оптимальная жирность должна составлять от 1,5 до 2,5 процентов.
- Кефир, творог, йогурт. В таких молочных продуктах содержится оптимальное количество полезных веществ, а также пробиотиков, которые способствуют поддержанию правильной бактериальной флоры кишечника. Такие продукты позволяют поддерживать иммунитет ребенка. Эти продукты также можно приготовить и в домашних условиях, при помощи специальных заквасок, которые можно купить в специализированных магазинах или аптеке.
- Особое внимание нужно уделять тому, чтобы подрастающий организм ребенка получал витамины от фруктов. В особенности ему нужно давать яблоки. Они улучшают работу бактериальной флоры кишечника, помогают пищеварению и богаты железом, которое необходимо для молодого организма. Также даже в зимнее время суток яблоки сохраняют все свои полезные свойства и полны витаминов и полезных веществ.
- Овощи должны быть в каждодневном рационе каждого ребенка. Они не только обладают полезными веществами, но также обладают лекарственными действиями. Они помогают организму сопротивляться вирусам и различным заболеваниям, улучшает зрение и позволяет организму быть сильным и здоровым. Овощи, приготовленные на пару, сохраняют все полезные свойства, поэтому они отлично подходят для кормления детей дошкольного возраста.
Ребенок дошкольного возраста для того, чтобы быть сильным и здоровым, обязательно должен правильно, а главное, сбалансированно питаться. В его рационе должны быть молочные продукты, овощи, фрукты, нежирное мясо, рыба и многое другое, что составляет фундамент здорового и крепкого организма ребенка.
