Малыш не хочет засыпать без тебя? Просыпается, когда ты перекладываешь его в кроватку или перестаешь укачивать? Подобные трудности с детским сном знакомы многим родителям. Если желаешь узнать, как научить ребенка засыпать самостоятельно, рекомендуем изучить 5 методик от лучших педиатров всего мира.

5 методик самостоятельного засыпания

Многие годы педиатры пытаются разработать идеальную методику, способную научить детей засыпать без помощи родителей. Вероятно, ты уже пыталась научить свое чадо засыпать самостоятельно собственными методами. Не сработали? В первую очередь советуем изучить распространенные ошибки родителей при укладывании, если ребенок плохо спит ночью и просыпается. Больше тут – на портале yamama.club.

Делаешь все правильно, а малыш продолжает плакать и не может уснуть без длительного укачивания? Тогда используй одну из нижеприведенных методик. Учти, что перечисленные ниже подходы, как научить ребенка засыпать самостоятельно, делятся на 2 группы – слезливые и спокойные. Какую выбрать – решай сама.

№1. Метод Вайлсбута

Автор подхода был уверен, что любой ребенок сумеет погрузиться в сон, если поплачет. Чтобы ребенок уснул, просто оставь его в кроватке и выйди из комнаты. Оставшись в одиночестве, младенец может расплакаться, но ты не должна возвращаться обратно в детскую. Наплакавшись, он уснет.

Учти: применять методику следует с 4 месяцев, а достижение положительного результата займет 3-4 дня. Подход Вайлсбута также часто критикуют за разрушение чувства базового доверия малыша к родителям. Мамы отказываются от него из-за сильного стресса, который переживают во время плача крохи.

№2. Метод Фербера

Это самая распространенная методика самостоятельного засыпания, также связанная с детскими слезами. Однако Фербер советует не оставлять малыша вовсе одного. Когда кроха начинает плакать, маме следует вернуться в комнату, успокоить ее и снова выйти. Чтобы ребенок научился засыпать без присутствия взрослых, интервал ожидания за дверью следует увеличивать. Необходимый эффект наступает спустя 3-5 дней.

№3. Метод Трейси Хогг

В вопросе, как научить малыша засыпать самостоятельно, Трейси Хогг была поклонником подхода без слез. Метод весьма прост: успокой малыша и переложи его в кроватку, но не укачивай, а просто сиди рядом. Если он начнет вредничать или хныкать – успокой голосом. Если разрыдается, возьми на руки, успокой, а затем верни в кроватку.

Подобный подход будет работать очень медленно, однако вызывает меньше стресса у детей и родителей.

№4. Метод Элизабет Пейнтли

Если ребенок плохо спит ночью и просыпается, попробуй использовать методику Элизабет Пейнтли – она позволяет избежать слез и учит детей самостоятельно засыпать после ночного пробуждения. Суть подхода проста: когда малыш привыкнет, что ты успокаиваешь или качаешь его до полного засыпания, начни отстраняться, когда он станет сонным. Затем уделяй меньше внимания, как только положишь его в кроватку – ограничь контакт легкими прикосновениями и голосом. Постепенно младенец осознает, что мама рядом, хотя и не держит на руках, а поэтому будет легко погружаться в сон, когда ты просто сидишь возле кроватки.

№5. Метод Ким Вест

Методика самостоятельного засыпания Ким Вест еще проще: родителям следует отказаться от укачивания на руках или в кроватке. Просто приучай малыша засыпать, разговаривая с ним и поглаживая пальцами по коже. Спустя 3-4 дня он привыкнет спать без укачивания.

Заключение

Перед тем, как научить ребенка засыпать самостоятельно, внимательно изучи каждую методику и подумай, насколько она комфортна для тебя. Учти, что не все дети готовы засыпать без мамы в 4 месяца. Поэтому, если методика не работает сейчас, попробуй применить ее спустя 2-4 недели.